7 bước đơn giản để làm laptop sạch như mới

1. Tắt nguồn và ngắt các kết nối

Trước tiên bạn cần tắt laptop, rút dây sạc cũng như các dây USB đang kết nối với laptop. Bạn cũng cần tháo pin laptop để tránh nguy cơ cháy nổ linh kiện điện tử.

2. Vệ sinh bàn phím

Sử dụng dụng cụ thổi bụi để làm sạch bụi và mạnh vụn nhỏ từ bàn phím. Chú ý không thổi theo hướng từ trên xuống dưới, hãy chếch nghiêng để bụi bay ra ngoài. Sử dụng kết hợp với chổi lông mềm để tăng hiệu quả làm sạch bụi và mảnh vụn còn lại.

3. Làm sạch khung, vỏ máy

Nếu máy tính của bạn vẫn chưa được sạch như ý, bạn có thể sử dụng miếng gạc cotton có tẩm cồn để lau bề mặt và khe giữa các phím của bàn phím. Nhớ chắc chắn một điều rằng miếng gạc ẩm nhưng không quá ướt. Bạn lưu ý sử dụng khăn sạch để lau khung, vỏ máy.

4. Vệ sinh Màn hình

Ngoài dung dịch vệ sinh màn hình laptop có thể dễ dàng mua được tại các cửa hàng phụ kiện. Bạn cũng có thể sử dụng một dung dịch vệ sinh tự chế gồm giấm trắng và nước cất với tỉ lệ bằng nhau cho màn hình LCD. Đừng phun trực tiếp dung dịch lên màn hình, mà hãy phun lên một miếng giẻ mềm rồi lau màn hình một cách nhẹ nhàng.

5. Làm sạch quạt tản nhiệt

Quay nghiêng hoặc lật laptop của bạn và tìm kiếm khe tản nhiệt trên cạnh bên hoặc sau laptop, quạt tản nhiệt thường được bảo vệ bởi một bảng có thể tách rời (access panel). Khi tháo bảng bảo vệ này, bạn sẽ nhìn thấy quạt tản nhiệt.

Tiếp tục sử dụng dụng cụ thổi bụi để thổi sạch bụi trên quạt tản nhiệt. Bạn nên thực hiện việc này ở một nơi thoáng đãng, bởi quạt tản nhiệt sẽ có rất nhiều bụi bẩn bám vào. Hãy thực hiện những lần thổi ngắn và nhẹ nhàng hướng ra phía ngoài, vì thổi mạnh sẽ có thể làm hỏng quạt hoặc các bộ phận khác bên trong laptop của bạn.

6. Vệ sinh các cổng kết nối

Dùng vải cotton khô (không dùng tẩm cồn) lau sạch bên trong mỗi cổng, sau đó dùng dụng cụ thổi bụi để thổi lại những cổng kết nối. Chú ý, thổi một cách nhẹ nhàng.

7. Hoàn thành

Tất cả các bộ phận đều đã sạch sẽ, bạn chỉ cần lắp lại các linh kiện đã tháo rời và lắp pin trở lại là hoàn thành xuất sắc công việc vệ sinh laptop.

Ngoài ra nếu bạn thực sự không cảm thấy thoải mái khi thao tác linh kiện bên trong laptop của bạn, hãy mang nó đến các công ty sửa chữa máy tính và yêu cầu làm vệ sinh laptop.

theo nguồn: tintuccongnghe.net

Read more...

Tự tạo những món đồ ‘độc’ từ băng cassette

Chỉ bằng vài bước đơn giản nhưng đòi hỏi sự khéo tay, bạn sẽ có được một chiếc đèn trang trí lung linh ánh sáng từ những chiếc băng cassette cũ kỹ không còn dùng đến.

Bàn làm việc của bạn sẽ trông đẹp mắt và “không đụng hàng” với chiếc hộp đựng bút được làm từ những băng cassette đã hết thời.

Họa sỹ Erika Iris Simmons đã khám phá ra một cách “vẽ” tranh độc đáo từ mớ hỗn độn ruột những chiếc băng cassette cũ, tạo nên bức chân dung những nhân vật nổi tiếng trong làng nhạc pop.

Nghệ sỹ người Anh Jennifer Cantwell đã phát minh một phương pháp đan những cuộn ruột băng cassette để tạo ra những chiếc đế lót ly hay đĩa thích hợp với những bà nội trợ.

Bạn có thể tận dụng cuộn băng cassette cũ cùng với một số vật liệu khác như dây kéo, vải lót để tạo thành một chiếc ví theo phong cách riêng và mang theo bên mình đi khắp nơi.

Một món đồ công nghệ cũ tưởng như bỏ đi nhưng giờ đây lại có thể được sử dụng để làm thành chiếc bao bảo vệ cho một món đồ công nghệ mới. Nghe có vẻ dí dỏm nhưng dù sao cũng là một trong những mẫu bao bảo vệ iPod đẹp mắt và độc đáo.

Băng cassette làm bằng nhựa cứng và nhỏ gọn. Vì vậy, nó có thể rất chắc chắn để làm thành vỏ của một chiếc bút lưu trữ USB độc đáo để bạn mang theo bên mình.

Đôi hoa tai kỳ lạ này được làm từ cuộn ruột băng cassette, mang đến cho bạn một món trang sức mà có lẽ ai cũng phải ngoái lại khi nhìn thấy.
Nguồn: tincongnghe

Read more...

Ngăn mát tủ lạnh không lạnh sửa chữa thế nào

* Nguyên nhân tủ lạnh không lạnh ngăn mát

 Tủ lạnh bị thiếu chất làm lạnh (hết gas)

 Miếng đệm cửa ngăn mát bị hư khiến cho tủ lạnh không giữ được nhiệt, còn làm tiêu hao nhiều điện cũng như khiến block máy nhanh bị hư.

 Ngăn đá bị đóng tuyết khiến không khí lạnh không xuống được ngăn mát, cần làm tan tuyết bằng cách tắt nguồn điện và mở cửa tủ ra đợi cho tuyết tan là được.

 Do tủ lạnh đã chứa quá nhiều thực phẩm, sẽ làm cho không khí lạnh trong tủ lưu thông kém đi, dẫn đến việc ngăn mát  hoạt động không tốt được như bình thường.

 Do chiều chỉnh nút nhiệt độ không đúng vị trí thích hợp về mức nhỏ nhất, cần nên kiểm tra để chắc chắn tủ lạnh đã ở đúng vị trí.

 Ở một số tủ lạnh đời mới có công tắc cửa ngăn mát, khi mở cửa ra công tắc này sẽ tắt và tủ lạnh sẽ ngừng chạy mặc dù đèn vẫn sáng. Kiểm tra xem công tắc có bị hư không.

 Do cách quạt của máy lạnh bị hỏng, để biết được quạt máy lạnh có hoạt động bình thường hay không bạn chỉ việc áp tai vào máy lạnh nếu nghe thấy tiếng thì quạt vẫn hoạt động. Còn không thì cánh quạt đã bị hư cần sửa chữa. ( Xem thêm: Hướng dẫn thay quạt gió tủ lạnh ).

* Lời khuyên khi sử dụng

Nên đặt thực phẩm vừa phải, để nguội đồ ăn trước khi cho vào tủ.

Nếu miếng điệm bị hư cần nên thay mới.

Nên chọn chế độ làm lạnh phù hợp theo mùa và theo lượng thực phẩm có trong tủ.

Bạn nên gọi dịch vụ sửa tủ lạnh tại nhà để họ đến kiểm tra gas và nạp gas.

Di chuyển tủ lạnh đến nơi thoáng mát, cách xa tường khoảng 5cm trở lên.

Cần vệ sinh tủ lạnh thường xuyên.

* Sửa tủ lạnh không lạnh ngăn mát


Kỹ thuật viên chuyên ngành sửa tủ lạnh tại nhà, tay nghề thành thạo, có mặt hỗ trợ sửa chữa ngay sau khi tiếp nhận thông tin.

Chuẩn đoán đúng bệnh, báo đúng giá theo quy định của công ty, khắc phục triệt để hư hỏng.

Dán tem bảo hành sau khi sửa chữa, xuất hóa đơn khi thanh toán.
nguồn: http://www.suadienlanh.com/

Read more...

Cách sửa tủ lạnh bị đóng tuyết

* Hướng dẫn cách sửa tủ lạnh bị đóng tuyết

 Khi thực hiện bất cứ thao tác sửa chữa nào trên tủ lạnh bạn cũng phải đảm bảo rằng thiết bị đã được ngắt kết nói với nguồn điện để tránh các trường hợp nguy hiểm xảy ra ngoài ý muốn.

 Đưa tất cả các thực phẩm, đồ uống, khay đá… ở trong tủ lạnh ra ngoài. Để đảm bảo rằng thực phẩm không bị hỏng khi để ra ngoài tủ lạnh bạn nên gói thực phẩm vào 1 gói giữ nhiệt. Hoặc bạn có thể sửa tủ lạnh của mình khi thực phẩm dự trữ trong tủ lạnh gần hết.

 Mở hết cửa của tủ lạnh để cho tuyết trong tủ lạnh tan ra, nên đặt một cốc nước nóng hoặc để quạt quay về phía tủ đá để tuyết trong tủ tan ra nhanh hơn.

 Chúng ta có thể kết hợp vệ sinh bên trong các ngăn của tủ lạnh bằng cách dùng khăn lau sạch bên trong tủ lạnh, lấy các khay nhựa trong ngăn đá và ngăn mát rửa sạch bằng nước và để chổ khô thoáng, chờ đến lúc tủ lạnh tan hết lớp băng tuyết chúng ta ráp các khay nhựa vào vị trí cũ.

 Giờ đã đến lúc bạn cho thực phẩm vào lại bên trong tủ lạnh và cắm nguồn điện cho tủ lạnh hoạt động.

Read more...

Những cách giúp kéo dài thời gian dùng pin cho laptop khi khẩn cấp

Bạn đang ở quán cà phê, ở phòng chờ sân bay hay đang làm một số chuyện quan trọng trên laptop và nhận thấy thời lượng pin của laptop đang hết rất nhanh nhưng bạn lại không mang theo cáp sạc. Vậy phải làm sao để cải thiện chút ít thời gian dùng pin để hoàn thành xong công việc hoặc lưu tài liệu?

<>

Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn đọc một số thủ thuật nhỏ trên laptop đang chạy Windows để duy trì thêm được một khoảng thời gian sử dụng pin trước khi laptop tắt hoàn toàn.

Giảm độ sáng màn hình xuống mức tối đa

<>

Một báo cáo của về Windows 7 của các kĩ sư Microsoft đã cho biết rằng đèn màn hình laptop ở mức bình thường sẽ chiếm đến 40% hiệu năng sử dụng pin. Do đó, để tiết kiệm pin, bạn nên giảm độ sáng màn hình xuống mức tối đa.

Nên sử dụng chế độ Hirbernate thay vì Sleep

Khi bạn gặp laptop lại và để máy tính ở chế độ Sleep, bộ nhớ RAM và bo mạch chủ vẫn phải hoạt động để giữ cho các phiên làm việc hiện tại trong bộ nhớ hệ thống có thể hoạt động lại một cách nhanh chóng.

<>

Trong chế độ Hibernate (ngủ đông), laptop của bạn sẽ lưu mọi hoạt động hiện tại vào đĩa và hoàn toàn tắt nguồn thay vì chỉ ở chế độ Sleep. Máy tính khi ở chế độ Hibernate gần giống như đã tắt nguồn, nhưng khi được đánh thức thì các ứng dụng lại được khôi phục hoạt động như bình thường.

Ngắt kết nối các thiết bị gắn ngoài

<>

Các thiết bị gắn ngoài như USB, đầu đọc thẻ, chuột và bàn phím rời, ổ đĩa CD/DVD và Blu-ray cũng là một trong những nguyên nhân gây tiêu hao năng lượng pin. Do đó, bạn nên cho các thiết bị này ngưng hoạt động khi không cần thiết.

Tắt bớt các ứng dụng không cần thiết

<>

Nếu bạn đang tập trung làm một việc nào đó trên một ứng dụng duy nhất, bạn nên tiến hành đóng và thoát các ứng dụng không cần thiết khác để tránh hao pin không cần thiết.

Tắt hết âm thanh

<>

Với cách này tưởng chừng như không cần thiết cho lắm nhưng hoàn toàn có thể tạo ra sự khác biệt lớn làm tăng thời gian sử dụng pin của máy tính nếu như bạn giảm bớt âm thanh của thiết bị khi bạn không có nhu cầu nghe nhạc hay xem phim nữa. Khi đó thì năng lượng của pin sẽ không được sử dụng để phát các âm thanh không cần thiết nữa.

Tắt các ứng dụng và dịch vụ chạy nền không cần thiết

<>

Để kiểm tra xem các dịch vụ nào đang hoạt động và tắt bỏ, bạn hãy gọi hộp thoại Run lên, gõ SERVICES.MSC vào ô tìm kiếm rồi nhấn Enter. Tiện ích quản lý ứng dụng sẽ xuất hiện và cung cấp cho bạn một danh sách dài các ứng dụng đã được cài đặt trong thiết bị của bạn.

Tuy nhiên hãy cẩn thận vì rất nhiều các dịch vụ này rất quan trọng và nhạy cảm đối với hoạt động của hệ điều hành. Do đó hãy xem xét danh sách này một cách cẩn thận để tìm ra những dịch vụ có thể tắt đi một cách an toàn.

Tắt bớt các thành phần phần cứng không dùng đến

Bạn cũng có thể chọn tắt các phần cứng này trên máy tính xách tay bằng cách truy cập vào BIOS hoặc UEFI của hệ thống, hay đơn giản hơn là dùng tiện ích Device Manager. Tuy nhiên hãy lưu ý rằng cách này không tắt một cách thực sự mà chỉ đơn giản ngăn không cho các driver điều khiển chúng khởi chạy trong Windows mà thôi.

Mặc dù vậy, nó cũng phần nào giảm tải cho bộ nhớ của máy, nâng cao hiệu năng hoạt động và qua đó gián tiếp kéo dài thời lượng pin cho người dùng.

<>

Để tắt đi một cấu phần nào đó trong Device Manger, hãy nhấn nút Start, gõ Device Manager vào ô tìm kiếm rồi nhấn Enter. Trong cửa sổ của tiện ích Device Manager, tìm các phần cứng cần thiết, nhấn chuột phải lên chúng rồi chọn Disable để tắt.

Hi vọng với vài gợi ý trên đây, bạn sẽ có thể kéo dài thời gian sử dụng pin của laptop thêm được một khoản thời gian để hoàn thành công việc.

theo nguồn: genk.vn

Read more...

Cách chọn mua bình nóng lạnh tốt nhất

1. Nên chọn nhãn hiệu uy tín

 Tốt nhất, bạn nên chọn các nhãn hiệu có uy tín để được đảm bảo về chất lượng và thuận lợi trong việc bảo hành, bảo trì khi sử dụng sản phẩm như: Hãng MTS (Nhà sản xuất bình nước nóng nhãn hiệu ARISTON-Italy), Ferroli,Picenza (VN). Không nên mua bình không rõ nguồn gốc xuất xứ. Đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất trước khi mua.

2. Chọn bình nước nóng phù hợp với mục đích nhu cầu sử dụng

 Nếu gia đình bạn ít người mà chỉ dùng để tắm (vòi sen) thì bạn chỉ cần dùng bình nước nóng  có dung tích nhỏ loại 10 lít, 15 lít, 30 lít.
 Để sử dụng cho bồn tắm hoặc cung cấp nước nóng cho tất cả các vòi trong nhà thì bạn nên chọn những bình nước nóng  lớn loại 50l, 80l, 100l. Bạn có thể tham khảo cách chọn bình sau cho phù hợp.

Bình 15l dùng cho gia đình có 1-2 người.
Bình 20l dùng cho gia đình có 2-3 người.
Bình 30l dùng cho gia đình có 3-4 người.
Bình 45l dùng cho gia đình có 4-5 người.
3. Chọn theo công xuất bình

 Chọn bình nước nóng có công suất lớn phù hợp với nhu cầu sử dụng nước nóng nhiều hơn và mạng điện ổn định, không sợ quá tải. Nếu gia đình bạn ít người thì nên chọn bình dung công suất từ 1.500 W đến 2.500 W , còn nếu gia đình bạn có nhiều hơn 4 người nên chọn bình có công suất lớn hơn 3.000-4.000 W.

4. Chọn bình có tốc độ làm nóng nhanh

 Để tiết kiệm điện, bạn nên tắt bình nước nóng lạnh suốt ngày và chỉ mở trước khi cần dùng. Vì vậy, bạn cần chọn máy đảm bảo đúng độ nóng cho dòng nước chỉ trong vài phút sau khi mở nút công tắc. Điều này giúp bạn không phải đợi lâu để có nước nóng như ý.

 Bình nước nóng lạnh trực tiếp thường nhỏ gọn,hình dáng đẹp, đa tính năng nước lạnh chảy trực tiếp qua bình nhỏ ở đó nước được làm nóng ngay bằng dây đốt. Ngoài ra, máy còn có bộ cảm biến điều chỉnh nhiệt độ và rơle kiểm soát áp suất nước. Có loại có thêm cầu dao chống giật. Tuy nhiên theo các chuyên gia độ bền không cao và không tiện ích nếu bị cúp điện.
Đối với bình nước nóng lạnh gián tiếp chứa từ 15-50 lít có thể dùng thêm một vòi nước lạnh song song để pha nước tới độ nóng thích hợp. Nhược điểm loại này là cồng kềnh, lắp đặt phức tạp nhưng độ bền cao, chỉ cần làm nóng 1 lần và có thể dùng nhiều lần.

5. Chọn bình nước nóng có khả năng điểu chỉnh được nhiệt độ

 Một bình nước nóng tốt thì sẽ luôn giữ đúng nhiệt độ dòng nước ổn định (không đột nhiên nóng hơn hoặc nguội đi). Nếu nhiệt độ bình nóng lạnh không ổn định, ở nhiệt độ tối đa của dòng nước phun ra có thể làm người sử dụng bị phỏng, rất nguy hiểm.

6. Chọn bình nước nóng chạy êm

 Một bình nước nóng tốt là luôn chạy thật êm, hầu như không có tiếng động. Bạn sẽ điều khiển sức nước phun ra từ vòi nước dễ dàng bằng cách vặn nút điều khiển máy bơm (pray-) có gắn trên vỏ máy nước.

7. Chọn theo vị trí lắp đặt

 Tuỳ theo không gian và diện tích của căn phòng bạn mà chọn loại đứng hay ngang cho phù hợp, nếu diện tích đủ rộng bạn có thể chọn loại treo đứng, chọn loại treo ngang nếu không gian bị hạn chế. Nên lắp máy càng gần nơi sử dụng càng tốt để tránh thất thoát nhiệt trên đường ống. Đối với bình có dung tích lớn, nếu tường nhà không chắc chắn thì nên đặt máy trên sàn. Một chiếc bình nước nóng lạnh có thể gắn, đặt trên tường gạch hoặc tường gỗ. Tốt nhất, bạn liên hệ để nơi mua máy cho chuyên gia lắp tại nhà. Hoặc liên hệ với các đơn vị cung cấp dịch vụ sửa máy nước nóng lạnh để được giúp đở.

8. Chọn lại bình phù hợp với túi tiền

Tuỳ theo khả năng tài chính của bạn mà lựa chọn bình nước nóng trực tiếp hay gián tiếp, bình ARISTON loại trắng men Titan hay tráng Vidron cho phù hợp.

9. Lưu ý khi mua bình nóng lạnh

 Kiểm tra vỏ hộp: Nếu là hàng nhập khẩu trên vỏ hộp phải in rõ là Made in Italy hay Made in CE. Đặc biệt bạn cần lưu ý những loại bình giả mạo thường là liệt kê một loại linh kiện bằng tiếng Anh bên trên sau đó có hàng chữ Made in Italy.
Kiểm tra tem dán trên vỏ: Nếu là tem chính gốc sẽ bao gồm các thông tin : thương hiệu, công xuất, nguồn điện, áp xuất làm việc…

 Kiểm tra bên trong bình: Bên trong bình đun thường có thanh đốt và than khử dương cực bằng magiê, một số cửa hàng không trung thực có thể tháo bỏ để bán riêng, khi mua bạn nên đề nghị tháo cả bộ phận thanh đốt ra để kiểm tra thanh Magiê trong ruột bình. Một bình nước nóng tốt là bình có xuất xứ rõ ràng, đặc biệt là bình sản xuất tại Ital.ư
nguồn: http://www.suadienlanh.com/

Read more...

Cách khử vị chát trong hồng

Hông ngâm là món ăn lũ trẻ nhà tôi rất thích, nhưng vị chát trong hồng khiến tôi rất khó chịu, có cách nào để khử vị chat này không?
Hồng ngâm là một loại hoa quả đặt biệt của mùa thu, vị gòn ngọt hấp dẫn bất cứ đứa trẻ nào khi nếm đến. Nhưng vị chát trong hồng ngâm thì quả thực rất kinh khủng, làm thế nào để khử vị chát của nó cho thật hiệu quả đây:

Dưới dây là 4 mẹo nhỏ mách nước cho các bà nội trợ để có một món hồng ngâm hết ý:

 Cách 1:
Xếp hồng vào trong đồ đựng, lấy cồn hoặc rượu phun lên bề mặt quả, đậy kín từ 3 đến 5 ngày vị chát của hồng sẽ mất đi.

Dùng rượu hoặc cồn phùn vào hồng 

Cách 2:
Ngâm hồng vào nước ấm 35 độ C, hai ngày sau, hồng sẽ không còn bị chát nữa

Ngâm hồng vào nước ấm 35 độ C

Cách 3
Xếp hồng lẫn với lê, đậy kín từ 3 đến 5 ngày hồng sẽ không còn chát

Xếp hồng lẫn với lê để hồng không còn chát

Cách 4
Cho hồng vào túi nilong, xếp lẫn với 1 hoặc 2 quả táo(loại táo tàu quả to) sau đó buộc kín miệng 2 đến 3 ngày sau vị chat trong hồng sẽ mất hoàn toàn.

Táo tàu cũng giảm vị chát khi xếp cùng hồng từ 2 đến 3 ngày

Read more...

Những điều cần chú ý khi vệ sinh màn hình TV, máy tính

Màn hình tivi là một trong những vị trí dễ bám bẩn nhất

- Những việc không nên làm:
Không sử dụng thuốc lau chùi, các dung môi, dung dịch có chất mài mòn (Điều này có nghĩa là người dùng không thể lau chùi màn hình bằng nước rửa bồn nhà bếp, mặc dù nó có công dụng "tẩy sạch" rất mạnh)
Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại chất lỏng khác ngoài nước ấm.
Không phun chất lỏng trực tiếp lên màn hình
Không sử dụng vải cứng để lau chùi
Không sử dụng móng tay hoặc vật nhọn để bóc, cạy các vết bẩn cứng đầu bám trên màn hình
- Những việc cần làm:
Sử dụng một miếng vải mềm, sạch và khô. Nên dùng vải chuyên dụng được nhà sản xuất tặng kèm thiết bị.
Có thể sử dụng xà phòng, tuy nhiên phải pha thật loãng với nước để hạn chế những tác dụng phụ.

Gợi ý giúp loại bỏ vết bẩn trên màn hình máy tính và TV.

Nếu muốn loại bỏ các vết bẩn cứng đầu, hãy pha thật loãng xà phòng với nước ấm!

Sau đây là những công đoạn cụ thể để làm sạch màn hình máy tính, tivi:
- Đầu tiên, lau chùi thật kỹ màn hình bằng một miếng vải sạch.
- Nếu vẫn chưa loại bỏ được những vết bẩn cứng đầu trên màn hình máy tính, tivi thì bạn nên nhúng miếng vải vào trong dung dịch xà phòng với nước ấm pha loãng. Bạn vắt kiệt nước và dùng nó để lau lại màn hình thêm một lần nữa.

- Tiếp đến, bạn giặt qua miếng vải bằng nước sạch và vắt khô để lau hết lượng xà phòng còn dư trên màn hình. Cuối cùng, dùng thêm một miếng vải khô khác để làm sạch những vết nước còn sót lại.
Nguồn: genk.vn

Read more...

Những loại thực phẩm giúp hồi phục chấn thương

Thực phẩm giúp hồi phục chấn thương : Những loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn tăng cường thể lực, mau hồi phục chấn thương và nhanh chóng lấy lại được phong độ.

Nếu bạn là một người đam mê luyện tập thể dục thể thao và thường xuyên đối mặt với rủi ro chấn thương, những loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn tăng cường thể lực, mau hồi phục chấn thương và nhanh chóng lấy lại được phong độ.
Ngoài ra, những loại thực phẩm này giúp bạn tăng cường sức khỏe, giá trị dinh dưỡng và giảm thiểu nguy cơ bệnh tật.
Thực phẩm giàu vitamin C
Ví dụ: các loại trái cây thuộc chi cam chanh (cam, quýt, bưởi, chanh…), các loại dâu và quả mọng, trái kiwi, hạt tiêu, bông cải xanh…
Vitamin C là một loại chất dinh dưỡng tan được trong nước mà cơ thể chúng ta không có khả năng tự sản xuất. Chúng ta cần bổ sung vitamin C cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong mọi quá trình hồi phục và liền sẹo của cơ thể bởi nó giúp tăng cường chất đạm cho da, gân, dây chằng và các mạch máu. Vitamin C còn có tác dụng duy trì và củng cố độ vững chắc của sụn và các mô xương, do vậy mà nó là một chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết đối với vận động viên và những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
Thực phẩm giàu vitamin A
Ví dụ: cà rốt, khoai lang, bí đỏ và cải bó xôi.
Vitamin A có tác dụng tăng cường quá trình sản sinh bạch cầu trong cơ thể. Bạch cầu được mệnh danh là “những người gác đền của cơ thể”, có nhiệm vụ ngăn chặn sự tấn công của các loại virút, vi khuẩn và bệnh truyền nhiễm. Kể cả khi bạn không thường xuyên bị bệnh tật hay có vết thương hở, cơ thể của bạn vẫn cần phải liên tục sản xuất ra bạch cầu để duy trì sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe cho các hoạt động hàng ngày.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong mọi quá trình hồi phục và liền sẹo

Thực phẩm giàu axít béo omega-3
Ví dụ: cá hồi, hạt cây lanh, quả óc chó.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh axít béo omega-3 có khả năng giảm đau và chống viêm nhiễm hiệu quả. Hầu hết các công trình nghiên cứu này được thực hiện trên những đối tượng nghiên cứu bị viêm khớp, thấp khớp trong tình trạng viêm nhiễm cao. Kết quả nghiên cứu cho thấy omega-3 tinh chất có tác dụng thần kỳ trong việc giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm hoặc sưng tấy trong chấn thương hay các hoạt động thể lực hàng ngày. Điều này có tác dụng giảm đau khi bị chấn thương và đẩy nhanh tốc độ hồi phục.
Thực phẩm giàu kẽm
Ví dụ: con hàu, các loại đậu, hạt và thịt gà.
Mọi mô tế bào trên cơ thể chúng ta đều có chứa kẽm. Do vậy, kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình liền da và hồi phục chấn thương. Kẽm giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ chất đạm và chất béo nhằm thúc đẩy quá trình bù đắp các mô bị tổn thương. Giống như vitamin A, kẽm cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi sự tấn công của virút và các bệnh truyền nhiễm.

Thực phẩm giàu chất đạm
Ví dụ: thịt bò, thịt gà và trứng.
Chất đạm cung cấp năng lượng cho cơ thể người và là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự sống. Đặc biệt khi bị chấn thương, cơ thể chúng ta cần được bổ sung chất đạm nhiều hơn bao giờ hết. Nhiều quá trình chuyển hóa diễn ra trong cơ thể khi chúng ta bị chấn thương đòi hỏi sự hiện diện của chất đạm. Quá trình phục hồi có diễn ra nhanh chóng và trọn vẹn được hay không tùy thuộc vào số lượng lẫn chất lượng protein được hấp thụ vào cơ thể. Do vậy, một chế độ dinh dưỡng giàu đạm là cần thiết đối với bất kỳ ai luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao. Những người đang bị chấn thương có thể chuyển từ chế độ ăn nhiều carbohydrate sang chế độ ăn nhiều đạm để giúp chấn thương mau lành.

PHAN NGUYỄN KHÁNH ĐAN

Read more...

Bí quyết giữ hơi thở luôn thơm

Bí quyết giữ hơi thở luôn thơm : Hành, tỏi, hành tây là các gia vị rất hay gặp trong các món ăn và chứa hàng chục hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên,

Những thực phẩm, đồ uống làm hơi thở của bạn có mùi hôi
Hành, tỏi, hành tây là các gia vị rất hay gặp trong các món ăn và chứa hàng chục hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên, chúng sẽ lưu lại trong miệng sau khi ăn và hấp thụ vào máu, đồng thời tiếp tục phát tán qua hơi thở.
Thực phẩm giàu protein: Chế độ ăn quá nhiều protein và thiếu cacbon hydrat, gan sẽ chuyển hóa chất béo tạo năng lượng sinh ra xeton làm hơi thở có mùi như táo thối. Ngoài ra, chỉ cần lượng nhỏ thịt, cá… giàu protein giắt giữa các kẽ răng cũng sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng và gây mùi rất khó chịu. Vì vậy, chúng ta nên nạp đủ các nhóm chất dinh dưỡng, cân bằng trong bữa ăn hằng ngày.
Nhóm đồ uống, bánh kẹo: Rượu, bia… không những làm hơi thở có mùi cồn mà còn khiến bạn bị khô miệng, tiết ít nước bọt. Bất kì nguyên nhân nào gây khô miệng đều sẽ dẫn đến hơi thở hôi. Cà phê, bánh, mứt, kẹo… chứa đường đều có thể gây hôi miệng khi không được vệ sinh trong vài tiếng sau khi ăn, vi khuẩn sẽ sinh sôi rất nhanh khi trong miệng bạn có đường.
Thực phẩm gì giúp hơi thở luôn thơm?
Rau thơm: Rau mùi, thì là, húng quế, ngải giấm, hương thảo, cần tây… giúp giảm chứng hôi miệng rất hiệu quả và sẵn có. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc ngâm nước nóng dùng như trà.
Các loại quả: Táo với vị thơm tự nhiên và chứa nhiều polyphenol có khả năng trung hòa các hợp chất lưu huỳnh, kích thích tiết nước bọt và làm sạch răng tự nhiên. Đu đủ và các loại quả giàu vitamin C khác như dâu tây, chanh tươi, cam, kiwi… Vitamin C kìm hãm khả năng sản sinh của vi khuẩn gây mùi và giảm nguy cơ viêm nướu rất hiệu quả.

Các loại quả, sữa chua… giúp hơi thở thơm.

Vỏ chanh, cam, quýt chứa tinh dầu thơm khử mùi hiệu quả nhưng chỉ dùng khi bạn chắc chắn chúng sạch sẽ, có nguồn gốc rõ ràng. Khi có chất bảo quản độc hại thì vỏ các loại quả này cũng là nơi chứa độc tố nhiều nhất.
Trà là đồ uống rất phổ biến, trong trà chứa tanin, có tác dụng làm săn chắc nướu răng, hạn chế hoạt động của vi khuẩn trong miệng. Có thể uống trà hay nhai một chút trà mạn hay trà xanh đều có tác dụng khử mùi tốt.
Sữa chua: Trong sữa chua có chứa lợi khuẩn Probiotic, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophiles. Ăn sữa chua hàng ngày đã được chứng minh có thể giảm sự phát triển của vi khuẩn sản sinh ra hydrogen sulfide, thủ phạm chính gây mùi trong miệng. Sữa chua không đường được khuyên dùng hơn sữa chua có đường.
Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su có đường chỉ giúp bạn cải thiện hơi thở trong thời gian ngắn, vi khuẩn sẽ nhanh chóng sinh sôi phân hủy đường gây mùi khó chịu. Kẹo cao su không đường hay chứa đường 5 carbon (xylitol) với vị ngọt tự nhiên nhưng không bị lên men do vi khuẩn, giảm axít trong miệng. Xylitol (xilen-hemixenluloza) được chiết xuất từ cây bu-lô, cây sồi xanh và một số loại cây khác. Xylitol có khả năng kích thích bài tiết nước bọt, giảm mảng bám vi khuẩn, ức chế hình thành axít gây sâu răng. Tuy nhiên, thói quen nhai kẹo cao su quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.
Nước: Uống nhiều nước chính là cách đơn giản nhất để giữ hơi thở thơm tho. Nước rất quan trọng trong cân bằng chuyển hóa, thanh lọc cơ thể, giúp các tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả. Khi cơ thể thiếu nước, nước bọt cũng sẽ giảm theo do cơ chế lưu giữ độ ẩm của cơ thể.
Rau quả: Cải xanh, cà rốt, dưa chuột… cũng có tác dụng giảm lượng vi khuẩn gây hại trong miệng, kích thích tiết nước bọt.
Bánh mỳ: Với các bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng low carb, cơ thể thay đổi chuyển hóa dẫn đến hình thành xeton có mùi. Ăn bánh mỳ giúp giảm lượng xeton và cải thiện hơi thở của bạn.
Gừng: Có thể dùng gừng tươi cắt lát hay dùng như trà uống nước hàng ngày. Gừng có tác dụng khử mùi tự nhiên rất hiệu quả.
Dầu dừa: Ngoài tác dụng tốt với làn da, bạn có thể súc miệng bằng 1 – 2 thìa cà phê dầu dừa mỗi ngày, dầu dừa có tính diệt khuẩn và mùi thơm tự nhiên.

BS. Lê Huy Thành

Read more...

Giảm cân với bánh tráng cuốn bắp bò?

Bánh tráng cuốn bắp bò không chỉ ngon, đầy đủ chất nhưng lại ít calo và nhiều chất xơ sẽ là một món ăn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. 

Vì sao bánh tráng cuốn bắp bò lại là món ăn giảm cân?

Nhìn qua nguyên liệu của món ăn thấy nguyên liệu chính là bắp bò và rau xanh, trong đó, bắp bò được biết đến như một loại thực phẩm ít chất béo nhưng đủ dinh dưỡng và các vi chất thiết yếu mà cơ thể cần để nuôi dưỡng các tế bào khoẻ mạnh, rau xanh chứa lượng lớn chất xơ, khiến dạ dày no lâu, ức chế được cơn thèm ăn từ đó mà giảm cân.
Ngoài ra, các nguyên liệu được cuốn bằng bánh tráng mỏng được làm từ bột gạo chứa tinh bột khiến cơ thể nhanh no hơn dùng cơm. Mắm nêm dùng để làm nước chấm cung cấp một phần đạm cho cơ thể.
Vitamin trong rau xanh, sắt và các vi chất quan trọng khác trong thịt bò, một chút tinh bột của bánh tráng và đạm trong nước mắm, tất cả kết hợp với nhau tạo thành một món ăn ngon miệng, đầy đủ chất cho cơ thể, dinh dưỡng nuôi tóc và da, lại ít calo, khiến dạ dày nhanh no và no lâu, hỗ trợ quá trình chuyển hoá diễn ra nhanh chóng khiến chất béo không kịp tích tụ lại trong cơ thể gây béo phì.
Tất cả những yếu tố đó cho thấy rằng món bánh tráng cuốn bắp bò là món ăn cho một thực đơn giảm cân an toàn, giúp đẹp dáng đẹp da.

Chế biến món bánh tráng cuốn bắp bò như thế nào?

Nguyên liệu cần những gì?
Với phần ăn cho 2 người ăn cần:
- Bắp bò: 300-500gr
- Bún tươi
- Rau xà lách, diếp cá, rau húng quế,…
- Củ cải muối chua ngọt, chuối chát, dưa leo, giá sống
- Tỏi, ớt, đường, chanh
- Gừng
- Nước mắm (hoặc mắm nêm)
- Bánh tráng mỏng để cuốn.
Sơ chế:
- Bắp bò rửa sạch
- Các loại rau và giá sống nhặt sạch, bỏ lá úng, lá sâu rồi rửa sạch với nước muối loãng
- Chuối chát, dưa leo gọt bỏ vỏ, cắt lát mỏng
- Gừng đập dập
Cách làm cực kì đơn giản
- Cho bắp bò và gừng vào nồi, đổ nước ngập và thêm một chút muối. Đặt nồi lên bếp và bật lửa luộc bắp bò cho mềm. Khi bắp bò mềm, chín thì gắp ra và thái lát mỏng và sắp ra đĩa. Vì luộc chung với gừng nên bắp bò vừa mềm, vừa thơm mùi gừng. Gừng còn giúp người ăn ấm bụng.
- Giã nát tỏi, ớt, vắt một chút chanh và đường sao cho sền sệt rồi khuấy đều. Đổ mắm (hoặc mắm nêm) vào chén và tiếp tục khuấy. Sau đó nêm nếm sao cho vừa ăn theo khẩu vị.
- Xếp mọi thứ ra đĩa riêng theo ý của người dùng. Vậy là đã xong món bánh tráng cuốn bắp bò thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng, giúp giảm cân đẹp da, phù hợp với mọi đối tượng.
Thưởng thức
- Khi ăn, dùng bánh tráng sắp rau và thịt, kèm chuối chát, dưa leo, bún tươi và củ cải muối chua ngọt vào trong. Sau đó cuốn bánh tráng lại chặt tay một chút.
- Chấm nước mắm (hoặc mắm nêm) và thưởng thức mùi vị của món ăn.
Chúc bạn ngon miệng!

Read more...

Hướng dẫn cách mở nắp chai bị chặt?

Mẹo mở nắp chai bị chặt? Nắp chai lọ thực phẩm hoặc đồ uống đôi khi gây phiền hà cho bạn vì bị đóng quá chặt, hoặc bị kẹt rít. Để XinhXinh giúp bạn với những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây.

Muốn mở nắp đậy, bạn giữ chặt chai lọ, gõ nhẹ nắp bật ngược lên bề mặt phẳng, hoặc áp dụng những phương pháp dưới đây.

• Nếu nắp chai lọ làm bằng kim loại: ngâm nắp kim loại trong nước nóng cho kim loại giãn nở. Nếu chai lọ đã đông lạnh bạn khởi đầu với nước ấm ấm, sau đó tăng dần nhiệt độ để cho thủy tinh không rạn nứt.

• Nếu chai lọ nở vặn bằng cách thông thường, bạn đeo găng tay cao su cho dễ giữ chặt nắp đậy hoặc giữ nắp đậy bằng dây thun, mảnh giấy nhám hoặc khăn ướt.

• Sử dụng kìm: muốn mở nắp đậy chặt trên trai lọ có cổ hẹp bạn dùng kìm hoặc kìm quả hạch. Không kẹp quá chặt, lót khăn lên nắp nhựa để tránh lám hỏng nắp.

• Sau khi sử dụng xong, bạn nên lau sạch thức ăn dính trên nắp và cổ chai, lọ bằng khăn giấy thấm nước nóng để tránh khó mở khi sử dụng lại

Read more...

Hướng dẫn 10 điều cần biết khi chọn mua bếp âm?

10 điều cần biết khi chọn mua bếp âm?

 Bếp âm là lựa chọn của phần lớn các gia đình hiện nay khi xây nhà mới.

Rõ ràng tính thẩm mỹ, tiết kiệm không gian của bếp âm là những yếu tố giúp mặt hàng này ngày càng được các bà nội trợ ưa chuộng.

Bếp âm trên thị trường hầu hết đều được sản xuất trên nền kính cường lực. Giá của bếp âm hầu như không thay đổi so với những ngày đầu có mặt, vẫn dao động từ 2 – 4 triệu rưỡi đồng đối với dòng gia công tại Châu Á và 4 – 15 triệu đồng cho loại nhập nguyên chiếc từ Ý, Mỹ, Nhật – những quốc gia mạnh về đồ dùng nhà bếp. Khi có ý định mua một chiếc bếp âm, mời bạn tham khảo 10 lưu ý sau đây:

Read more...

Cách chọn mua bàn ăn bằng gỗ cho nhà bếp?

 Cách chọn mua bàn ăn bằng gỗ cho nhà bếp?

Hiện nay có nhiều sự lựa chọn về kiểu dáng, chất lượng cũng như về mặt giá cả của các vật dụng nhà bếp từ chất liệu gỗ vì vậy bạn cần có những kiến thức cơ bản khi đi mua những thiết bị này.

Chúng ta có thể đi một vòng quanh các cửa hàng trưng bày sản phẩm gỗ để ngắm nghía và lựa chọn. Song để tìm ra món đồ ưng ý nhất, hãy cùng làm một lượt những cách như sau để kiểm tra về tính khả thi nhất của món hàng mà chúng ta sắp mua về nhà.

Read more...

Lợi ích tuyệt vời của khoai môn?

Lợi ích tuyệt vời của khoai môn? Bản thân khoai môn cũng không chứa cholesterol, hàm lượng sodium thấp nhưng lại giàu vitamin, đặc biệt là những loại vitamin quan trọng mà cơ thể cần.
Cũng như những loại rau củ khác, khoai môn rất tốt cho người đang kiêng chất béo. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một chén khoai môn luộc 132 g cung cấp 187 calorie và chỉ chứa lượng chất béo khoảng 0,1 g.
Đặc tính “ăn tiền” của khoai môn là giàu chất xơ. Cũng theo USDA, cứ một chén khoai môn luộc 132 g sẽ cung cấp 7 g chất xơ (chiếm 27% lượng chất xơ được đề nghị cho cơ thể hằng ngày). Chất xơ rất có lợi cho cơ thể vì “hành hiệp” theo thế “song cước”: Hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cholesterol.
Bản thân khoai môn cũng không chứa cholesterol, hàm lượng sodium thấp nhưng lại giàu vitamin, đặc biệt là những loại vitamin quan trọng mà cơ thể cần. Một chén khoai môn 132 g chứa khoảng 11% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là một chất kháng ôxy hóa (antioxidant) rất quan trọng cho hệ “phòng thủ” của cơ thể. Khoai môn cũng chứa nhiều loại vitamin khác như E, B6.
Ngoài vitamin, chất xơ…, khoai môn còn chứa rất nhiều khoáng chất như magnesium, phosphorus, potassium (kali). Potassium rất quan trọng cho sự điều hòa chức năng tim và huyết áp. Magnesium thì giúp chuyển hóa mỡ, chất béo, protein và tăng cường miễn dịch. Magnesium cũng rất cần thiết cho những hoạt động chức năng tế bào.
Min

Read more...

Cách làm sữa chua mít thơm ngon đặc biệt

Cách làm sữa chua mít thơm ngon đặc biệt

Sữa chua mít là món ăn ngon có hương vị ngọt bùi đặc biệt của mít kết hợp cùng với sữa chua thơm ngon.  Và còn gì tuyệt vời hơn khi trong những ngày hè nóng bức ta được thưởng thức món ăn bổ dưỡng đặc biệt này, sữa chua mít đang gây sốt trong giới trẻ vài năm trở lại đây, vì thế mà các quán sữa chua mít lúc nào cũng tập nập các thực khách.

Điều đặc biệt hơn nữa là sữa chua mít được đụng trong những chiếc bát “to chảng” rất nhiều, bát sữa chua mít thường được kết hợp với các màu sắc khác nhau, lấy màu vàng của mít cùng màu trắng của sữa chua làm chủ đạo, thêm vào nhiều màu sắc khác nhau của thạch, … nên trông rất bắt mắt.
Hiện nay có rất nhiều quán sữa chua mít mở ra nhưng đa số lại không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, mùi vị cũng không hề ngon như vốn có. Phương pháp cải thiện tốt nhất chính là tự làm sữa chua mít và nhiều cũng tìm cách làm sữa chua mít cho bản thân. Tuy nhiên nhiều người nghĩ cách làm sữa chua mít khó nên lại thấy ngại khi muốn làm một cốc sữa chua mít.
Nhưng cách làm sữa chua mít lại không hề khó tí nào. Những ngày hè tới gần, mình xin giới thiệu mọi người công thức để có thể dễ dàng làm món sữa chua mít thơm ngon cho ngày hè này.

Read more...

Cách đan khăn len nam kiểu xương cá?

Đo đạt (Gauge) :

(trước đây em ko coi trọng lắm phần này nhưng mới đây em gặp phải tai nạn thực tế,do đó ko tự nhiên mà mọi tác giả cho cái phần này vào, đó là để tránh khỏi rủi ro đáng tiếc khi lên khăn k đẹp như mẫu, còn do chất liệu len và kích cỡ que đan --> rất quan trọng đấy ạ)

16 mũi = 10cm, thử trên mẫu đan cơ bản (xuống mặt phải, lên mặt trái). Hãy đảm bảo là mọi người đều kiểm tra kích thước trên mẫu của mình nhé! Nếu mẫu của bạn đã khớp với kích thước trên mẫu gốc, thì sản phẩm cuối cùng mới có kích thước đúng như mẫu và sẽ đảm bảo ko bị thiếu len. Nếu số mũi và số hàng bạn đan trên 1 diện tích 10cm2 ít hơn mẫu gốc, hãy thử dùng móc hoặc que đan nhỏ hơn; ngược lại thì hãy dùng que lớn hơn.

Diễn giải mũi đan (stitch explanation):

Trượt-2 xuống chung-luồn (sk2p):Cụ thể như sau

1. Trượt mũi tiếp theo từ que trái sang que phải, như thể bạn đan nhưng bỏ qua (cái này là trượt lên, que chọc lên như đan mũi xuống ấy ạ)

2. Đan tiếp 2 mũi xuống chung với nhau

3. Cái mũi vừa trượt ấy ạ, dùng đầu kim trái luồn nó qua mũi số 2 vừa đan xong --> như vậy ta vừa giảm 2 mũi

2 Trượt - 1 Đan (ssk) :Trượt 2 mũi tiếp theo như thể sắp đan, cùng lúc dùng que trái đan 2 mũi chung với nhau. Cho dễ hiểu thì xem clip này ạ

How to make SSK

Thực ra 2 loại mũi này đều rất dễ cho những ai đã đan quen tay đấy ạ

Những mũi trong * * tức là đan lặp lại

Lưu ý:cái này ai cũng biết rồi nhưng vẫn ko thừa khi nhắc lại đâu ạ, vì theo bản năng đọc và quy ước của ta thì rất dễ nhầm khi đan.Tất cả các mũi có xuống đều là kim chọc lên (2 xuống chung với nhau, 1 xuống, 2 xuống v.v.)

Mẫu đan:
Thực hiện trên 21 mũi
Hàng 1 (mặt trái): đan lên

Hàng 2: 1 xuống, *(vòng sợi, 2 trượt-1đan)x2; 1 xuống; (2 xuống chung với nhau,vòng sợi) x2; 1 xuống* lặp lại ** 1 lần nữa

Hàng 3: đan lên

Hàng 4: 2 xuống, vòng sợi,
2 trượt-1đan, vòng sợi,
Trượt-2 xuống chung -luồn, vòng sợi,
2 xuống chung với nhau, vòng sợi,
3 xuống, vòng sợi,
2 trượt-1 đan, vòng sợi,
Trượt-2 xuống chung-luồn, vòng sợi,
2 xuống chung, vòng sợi,
2 xuống

Hàng 5: đan lên

Lặp lại từ hàng 2- hàng 5 đến khi được độ dài khoảng 106.5 cm (hoặc tùy ý) , kết thúc ở hàng 5. Chiết khăn.

Kết thúc:
2 đầu khăn lượn sóng

Trông thì dài loằng ngoằng nhưng mẫu này dễ lắm ạ, level của nó chỉ ở mức easy+ thôi. Chúc mọi người thành công nhé!

Read more...

Hướng dẫn cách đan khăn len kiểu ô vuông?

 Hướng dẫn cách đan khăn len kiểu ô vuông?

Gầy 40 mũi. Nếu muốn khăn rộng hơn thì tổng số mũi bằng 40 + 1 số chia hết cho 14, ví dụ 54, 68, 82, ...

Đan 7 hàng mũi hạt gạo:
Hàng 1, 3, 5, 7 (mặt trái): * 1 lên, 1 xuống * cho đến hết hàng
Hàng 2, 4, 6 (mặt phải): * 1 xuống, 1 lên * cho đến hết hàng

Bắt đầu đan hoa văn:
Hàng 1 (mặt phải): B5, đan xuống cho đến khi còn 5 mũi, B5
Hàng 2, 4, & 6: B5, 2 lên , * (1 xuống, 1 lên)x2, 1 xuống, 2 lên *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 5 mũi, B5
Hàng 3, 5, & 7: B5, 3 xuống, * 1 lên, 1 xuống, 1 lên, 4 xuống *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 11 mũi, 1 lên, 1 xuống, 1 lên, 3 xuống, B5
Hàng 8: B5, 2 lên , * 12 xuống, 2 lên *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 5 mũi, B5
Hàng 9: B5, 2 xuống, * 12 lên, 2 xuống *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 5 mũi, B5
Hàng 10: B5, đan lên cho đến khi còn 5 mũi, B5
Hàng 11, 13, & 15: B5, 2 xuống, * (1 lên, 1 xuống)x2, 1 lên, 2 xuống *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 5 mũi, B5
Hàng 12, 14, & 16: B5, 3 lên, * 1 xuống, 1 lên, 1 xuống, 4 lên *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 11 mũi, 1 xuống, 1 lên, 1 xuống, 3 lên, B5
Hàng 17: B5, 7 lên, * 2 xuống, 12 lên *, lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 14 mũi, 2 xuống, 7 lên, B5
Hàng 18: B5, 7 xuống, * 2 lên , 12 xuống * , lặp lại từ * đến * cho đến khi còn 14 mũi, 2 lên , 7 xuống, B5

Lặp lại từ hàng 1 đến hàng 18 cho đến khi được chiều dài như ý. Kết thúc ở hàng thứ 16.

Đan tiếp 7 hàng mũi hạt gạo:
Hàng 1, 3, 5, 7 (mặt phải): * 1 xuống, 1 lên * cho đến hết hàng
Hàng 2, 4, 6 (mặt trái): * 1 lên, 1 xuống * cho đến hết hàng

Đan kết thúc mũi.

Ghi chú:

B5 = 5 mũi đan như sau:
Mặt phải: (1 xuống, 1 lên, 1 xuống, 1 lên, 1 xuống) nếu ở đầu hàng; (1 lên, 1 xuống, 1 lên, 1 xuống, 1 lên) nếu ở cuối hàng.
Mặt trái: (1 lên, 1 xuống, 1 lên, 1 xuống, 1 lên) nếu ở đầu hàng; (1 xuống, 1 lên, 1 xuống, 1 lên, 1 xuống) nếu ở cuối hàng.

Read more...

Cách đan khăn len kiểu sóng lượn?

Mình có kiểu lượn sóng này khá hay bạn nhé:

Để đan khăn theo kiểu trên bạn hãy làm theo hướng dẫn sau nhé:

CÁCH ĐAN: bắt 54 mũi (hoặc chia hết cho 18)

dòng 1 (mặt phải) :21 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 18 mũi xuống

dòng 2 (mặt trái) :18 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 21 mũi lên

dòng 3 : giống dòng 1

dòng 4 (mặt trái) :18 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 21 mũi xuống

dòng 5 (mặt phải) :21 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 18 mũi lên

dòng 6 : giống dòng 4

lặp lại 6 dòng này 2 lần --> tổng cộng là 12 dòng.

dòng 13 (mặt phải) :3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 21 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên,

dòng 14 (mặt trái) :3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 21 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên

dòng 15 :giống dòng 13

dòng 16 (mặt phải) :3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 21 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên

dòng 17 (mặt trái) :3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 21 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên, 3 mũi xuống, 3 mũi lên

dòng 18 : giống dòng 16

lặp lại 6 dòng này 2 lần nữa --> tổng cộng là 12 dòng.

như vậy 1 đoạn khăn này là 24 dòng.

Read more...

Cách đan khăn len hình trái tim?

Đây là một kiểu đan khăn trái tim khác nhé 

Bước 1:

- Đầu tiên, chúng mình bắt 28 mũi len nè.

Tùy thuộc vào độ dài sản phẩm mà bạn tăng hoặc giảm số mũi len nhé! Nhưng nhớ rằng số mũi len này luôn luôn phải là số chẵn đó!

Bước 2:

- Với dòng đầu tiên, bạn đan mũi xuống nhưng thay vì vắt 1 vòng len, chúng mình vắt 2 vòng len cho mỗi mũi đan nha!

- Tương tự, chúng mình đan mũi xuống với 2 vòng len tới hết dòng nha! Sau khi đan xong, chúng mình sẽ có que đan với 56 vòng len (2 vòng cho mỗi mũi) như hình.

 

Bước 3:

- Đến dòng thứ 2 nè, dùng đầu que đan bên phải nhẹ nhàng tháo và nhấc 2 mũi len đầu tiên của que đan bên trái sang như thế này ná!

- Rồi lại nhẹ nhàng đưa hai mũi len vừa nhấc qua que đan bên trái nghen.

- Sau đó, bạn đan mũi xuống cho mũi len ở phía trong trước và nhấc vắt chéo qua mũi len ở ngoài.

- Giờ thì đan mũi xuống cho mũi len ở ngoài lun nha!

- Tương tự các bước trên, bạn đan vắt chéo từng đôi mũi len cho tới hết dòng nghen.

Bước 4:

- Cứ như vậy, các bạn đan lần lượt cứ 1 dòng đan mũi xuống vắt 2 vòng len (bước 2) rồi đến 1 dòng đan vắt chéo (bước 3) nhé!

- Các trái tim bé xinh đã "xuất hiện" rùi nè! Càng các dòng sau, bạn sẽ càng nhìn rõ hình trái tim ở các mũi len hơn đó!

Thế là hoàn thành rồi bạn nhé

Read more...